以运动、冥想、自我关照与整合疗愈，唤醒身心韧性与女性力量

2025年7月，中国 —— 屡获殊荣的泰国华欣奇瓦颂养生度假村Chiva-Som Hua Hin，在其深耕卓越康养的第三十周年，宣布与吉尼斯世界纪录保持者和超级马拉松冠军Natalie Dau、资深瑜伽导师Dawn Sim展开独家合作，于2025年8月26日至29日为入住宾客免费呈现为期四天的沉浸式康养体验。

全新的康养体验将涵盖力量训练、功能性健身、瑜伽、沉浸式音疗、呼吸疗法以及健康主题分享，邀请宾客探索自身的身体潜能、生命活力与长寿之道。

作为其30周年庆典的特别献礼，该康养体验将作为所有同期健康疗愈项目的免费增值体验。宾客将在这一限时机会中，接触到两位世界级健康导师的专业指导，收获深刻且富有启发的身心体验。

世界知名的健康导师为Chiva-Som注入疗愈能量

这是Natalie Dau第三次回到Chiva-Som Hua Hun，她是吉尼斯世界纪录保持者、超级马拉松运动员及励志演说家，她激励全球女性通过运动重获力量。她特别关注40岁以上女性的健康需求，透过力量训练、功能性健身研讨会等，赋能女性迈向自我成长的新阶段。

此次，Chiva-Som Hua Hin迎来了Dawn Sim的首次亮相。她是一位资深的瑜伽导师、音疗师及呼吸疗愈师，在情绪健康与整合疗愈领域拥有逾20年的经验。她所策划的课程专为提升思维清晰度、情绪平衡与自我觉察，营造内在安定与身体律动并存的疗愈氛围。

由于课程名额有限，意在为宾客提供更为私密、深入的交流与体验机会，带来前所未有的奢华健康享受。

从左至右Natalie Dau; Dawn Sim

女性健康与人生阶段的对话

这一合作聚焦于女性在生命旅程中所面临的生理转变，特别是围绕围绝经期和更年期的多维度关怀。

Natalie和Dawn是健康领域的先锋。作为超级马拉松运动员、母亲和女企业家，Nathalie理解女性在不同阶段所面临的身心挑战。Dawn则拥有二十余年的疗愈经验，曾引导数千名女性提升情绪韧性与自我认知。她们的综合经验确保每一个动作、每一次呼吸、每一场指导都能帮助女性在身体、心理和情感上获得力量与成长。

Natalie和Dawn携手Chiva-Som的自然疗法专家Patience Sangwa，探索女性在不同生命阶段的健康需求，分享实用可行的身心调养方式，助力女性跨越人生各阶段。无论是通过正念运动，还是充满活力的锻炼，她们的方法都能激发女性对自我的关爱与自信度。

课程亮点一览

8月26日课程

40+女性力量训练 - 10:00 | Natalie Dau

女性每十年可能流失高达8%的肌肉量，这可能会影响日常生活功能。本课程将通过一系列适合健身房或居家练习的简单练习，帮助女性增强肌力、重获力量感。适合各阶段体能水平。

音疗与呼吸疗愈 - 17:00 | Dawn Sim

探索有意识的呼吸如何对神经系统和情绪健康产生积极影响。结合舒缓音疗，舒展神经系统，恢复情绪平衡。无需任何经验即可参与。

8月27日课程

长寿功能性训练 - 10:00 | Natalie Dau

基础体能评估与实用动作教学，帮助宾客确定随着年龄增长仍需重点保持的力量与活力领域。这是一节适合所有年龄段和体能水平的课程。

情绪和心理健康的自我照护（讨论）– 14.00 | Dawn Sim

作为四个孩子的母亲、企业家和健康顾问，Dawn Sim结合自身丰富经验，分享个人见解与实用的自我照护方法，帮助人们在日常生活中维持心理与情感的平衡。

日记与声音疗愈 – 17.00 | Dawn Sim

一场以日记书写开始的反思课程，通过书写与音疗引导思绪沉淀，适合忙碌思绪与情绪修复之旅。

8月28日 

强健骨骼的晨跑 – 7.00 | Natalie Dau

在海滩上进行有指导的健走或跑步训练，能够提升骨骼健康并增强心血管功能。这是一场充满乐趣且适合所有能力水平的包容性活动。参与者可按自己的节奏自由运动。

任何年龄都可以活出更好的自己（讨论）– 14.00 | Natalie Dau

Natalie分享她对高效生活方式的方法，提供适用于任何年龄段的实用习惯与生活策略。包含问答环节。

意念设定与瑜伽 – 17.00 | Dawn Sim

探索瑜伽作为一种正念运动练习，帮助增强力量、柔韧性及预防损伤。课程以意念设定开启，适合所有健身水平者参与。

8月29日 

女性健康对话（小组讨论）– 14:00

由Natalie Dau、Dawn Sim和Patience Sangwa主持，探讨从月经周期至更年期的身体转变，分享营养、情绪与运动方案。

规划您的静修体验

该独家体验将于2025年8月26日至29日期间展开，在此期间预订健康疗愈项目的宾客可免费参与。名额有限，建议提前预约。

Chiva-Som Hua Hin提供16项专业疗愈项目，涵盖健康老化、肠道健康、排毒艺术、自然焕新及免疫提升等主题。

作为“拥抱健康”礼遇的一部分，凡于6月至9月期间预订5晚静修体验的宾客，可享一晚免费住宿福利。在Chiva-Som体验静修疗愈将助宾客重启健康生活，开启通往长久活力与自我关怀的全新篇章。

在奇瓦颂养生度假村开启一段康养之旅，

预订请致电+66 32536536或电邮至reservations@chivasom.com。

如需了解更多奇瓦颂相关的资讯，敬请访问官方网站 www.chivasom.com

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